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南京如何治失眠

时间 :2014-11-13 15:31 点击 :72

  失眠,不可能会缠上每一个人,其主要原因可能是各种疾病或心理压力大,导致精神紧张、忧虑、用脑过度,从而使大脑神经功能失调、造成瘀血气滞、阻滞经络,引发失眠。那么,有哪些心理因素会引起失眠呢?

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  南京如何治失眠根据2002年全球睡眠调查的结果,我国失眠的发生率高达45.4%,而意识到自己患失眠的人群只有25.9%。

  南京如何治失眠根据失眠时间的长短,失眠可以分为三种类型:

  南京如何治失眠1.短暂性失眠,即失眠时间少于一周。

  南京如何治失眠2.短期性失眠,即失眠时间在一星期与一个月之间。

  3.慢性失眠,即失眠时间在一个月以上。

  慢性失眠症又叫做长期性失眠,患者的典型症状就是翻来覆去难以入睡,多梦易醒,醒后难以再次入睡,并且白天精神不振,头晕头痛,健忘,当这些症状至少持续一个月以上,就肯定患上了慢性失眠症。

  部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来,另一些是由于躯体化焦虑状态所致,如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。慢性失眠症是健康的大敌,高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要,慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低,生活质量随之下降。同时,患者越想睡就越难以入睡,越发变得对失眠过分关心和忧虑,于是加重其症状,形成恶性循环。

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