南京治疗失眠医院哪家好

　　老年人睡不着觉怎么办?老年人为什么失眠?老年人失眠怎么办?相信大家对失眠的问题一定很苦恼。而且失眠的危害更是危害严重。现今，越来越多人患上了失眠，其中老年人和居多，从而影响老人的身心健康。那老年人失眠怎么办呢?今天，南京市神康医院失眠抑郁科为大家简单的介绍一下，希望对患者有所帮助

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　　南京治疗失眠医院哪家好一、有一个正常的生活习惯。防止失眠最好的办法就是睡眠时间的规律，做到按时休息、到时起床、适时午休的良好习惯;白天的话尽量抽出时间适当的做些运动，有助于提高睡眠质量;而睡前亦应避免做过多的思考、过激的情绪、过分的饮食。

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　　南京治疗失眠医院哪家好二、养成良好的饮食习惯。晚餐不要吃太饱，不要吃辛辣的食物，不吃难消化的食物，会影响睡眠;如果真的很饿，可以吃一些面包、牛奶等食物，与助眠的作用;晚餐过后不要喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性的饮料，对睡眠不利。

　　南京治疗失眠医院哪家好三、学会自我疏泄和平衡。人一旦带着焦躁、忧虑的情绪入睡的话是很容易出现失眠的，所以尽量不要让自己带着情绪入睡，若有什么不舒服的地方，就宣泄出来，通过各种各样的方式，放空脑袋后再上床休息，否则的话是会造成一个恶性循环的，即一躺在床上大脑就容易出现各种扰人的事情。

　　“MX脑平衡康复体系”之无肝肾损伤

　　借鉴中医药精髓：利用对中药对抗精神病药物副作用的研究成果，在不影响疗效的基础上平衡身体机能，缓解副作用，预防和修复有可能带来的肝、肾等脏器损伤;

　　采用现代医学设备：在采用中西医结合治疗的方式的同时，辅以高效的物理辅助治疗设备，充分发挥中药有效成分脑细胞生理活性的恢复功能，有效减少西药用量;

　　来自临床应用以来观察2万余病例，未出现严重肝肾损伤，因病情严重多疗程服药的患者中，出现轻微肝肾损伤的病例低于2%。