南京治失眠专业专科

　　也许大家有过失眠的经历，但是并不严重，时间也不长。所以，也许大家觉得把失眠问题单独列出来详细讲解，是有点小题大做了。但是，如果大家看了以下南京失眠医院-南京神康医院对严重失眠的介绍之后，也许大家就不会这么认为了。

　　南京治失眠专业专科南京神康医院

　　南京治失眠专业专科如果患了失眠症该怎样治疗呢?失眠症是一种常见的心理疾病，由于精神压力大会出现很多心理疾病，对于失眠相信大家并不感到陌生，每个人都有过失眠的情况。我们都知道，睡眠对一个人的健康状况是非常重要的，这包括身体健康也包括精神健康。常常失眠的话，会给患者的身心都带来危害，需要积极主动去寻求治疗方法。那么，如果患了失眠症该怎样治疗呢?下面就请南京神康精神医院专家告诉大家如何治失眠症。

　　南京治失眠专业专科6种治疗失眠症的办法：

　　南京治失眠专业专科1、睡前避免使用兴奋剂，如喝咖啡、吸烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。

　　南京治失眠专业专科2、不把忧虑带上床。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应该做什么，然后把他们抛到九霄云外。

　　3、放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠，但睡前不要做剧烈的运动，避免兴奋。 推荐阅读：如何治疗更年期失眠效果好呢

　　4、刺激控制。无困意不上床;上床后只是睡觉不做其他事;如果40分钟内睡不着，就起床;睡不着不要紧，先找点事情做，有困意再睡觉。

　　5、睡不着时睁大眼睛，睡不着不要有思想压力，千万别使劲闭眼去睡觉;相反，你可以在黑暗中尽可能长时间地把眼睛睁大，这样可能自然入睡。

　　6、养成良好睡眠习惯是很重要的。每天即使没睡好觉，早上也要按时起床。

　　【疗法优势】解除毒副作用、治疗更

　　“MX脑平衡康复体系”之无药物依赖

　　常说的药物成瘾在医学上成为药物依赖，是指对药物有强烈的渴求。患者为了谋求服药后的精神效果以及避免断药后产生痛苦的体验，强制性长期或周期性的服用某种药物。

　　专家通过多年的临床观察中证明，接受“MX脑平衡康复体系”治疗的患者，通过正确的选择和使用治疗精神疾病的药物不会出现药物依赖，断药后苦体验，长期服用也不会成瘾。