失眠会导致

　　在前面失眠抑郁治疗专家介绍了很多的有关于女性出现失眠怎么办的事情，现在我们看看如果男性出现失眠症状的话，面对失眠怎么办。下面就有失眠抑郁治疗专家来介绍一下男性治疗失眠方法。

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　　失眠会导致1、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

　　失眠会导致2、忌乱投医、乱服苭、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠苭。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

　　失眠会导致3、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

　　失眠会导致特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。

　　4、服苭见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。

　　最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　5、青少年应进行体质和精神锻炼。推荐阅读：失眠的治疗方法

　　6、适度体力活动大有益处。

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　　在以往对脑细胞的激活过程中，是一种外力性地对细胞的刺激，而并非细胞本身的自我恢复，所以非常有可能造成细胞的受刺激之后而不再正常，因为这种外力的强制性透支了细胞本来的还原时间，所以不可避免的就会产生细胞兴奋性受到遏制.

　　而“MX脑平衡康复体系”中利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中9大递质的功能数据和活跃程度，整个检测分析过程准确无误，而且只需要不到9分钟时间;10万例临床检查结果显示准确率达99.83%，居国内，不光检测如此，在治疗层面，通过体系治疗精神疾病患者，不仅仅是单纯的刺激，还包括各种还原的稳步促进程序，后不会对细胞的兴奋性产生影响!

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