老是失眠多梦怎么办

　　人为什么会失眠呢失眠了怎么办?说起失眠就要先分析一下现在人的生活环境了。随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，精神经常处在一种紧张状态，如果这种状态在睡觉之前得不到调整就会影响睡眠。从而导致失眠。南京神康专家说：“人为什么会失眠呢失眠了怎么办?”解释是这样的：

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　　老是失眠多梦怎么办失眠是一件非常让患者头痛的事情，患者睡眠质量不好，就会影响到健康，工作以及学习等等各个方面，所以患者对于失眠治疗这个问题是最为关心的。有没有一些好的方法来治疗失眠，南京神康医院专家介绍失眠治疗应该从那些方面入手，相信失眠者和家庭都急想知道的一个问题。

　　老是失眠多梦怎么办治疗失眠应该从哪些开始

　　老是失眠多梦怎么办1、卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。

　　老是失眠多梦怎么办2、卧室内最佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡，这是进行失眠治疗的有效有段之一。

　　3、卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。

　　4、卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。

　　5、合适的枕头。高15～20厘米的枕头最合适。枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹。

　　拥有健康的身心是每个人工作、学习、生活的重要前提，因此我们每个人有必要重视起精神疾病。在这个科技发达的社会，治疗不再是难题，我院专门开设了在线咨询服务，如果您有什么疑问可咨询我院权威专家，我们定会为您详细解答。

　　临床实例证明，神经内科引进的“MX脑平衡康复体系”治疗更具有针对性。既保证了治疗的有效性，又最大效率的排除了患者长年对西药的依赖性，达到了疗程短、愈后不易复发、标本兼治的效果，得到了失眠症患者及家属一致的好评和赞誉，创造了临床98.7%的高康复率，被业内同行们惊呼为失眠症治疗史上的奇迹。

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