如何进入深度睡眠

　　吃什么对失眠多梦好?想必中国人民都知道中华民族的文化源远流长，特别是饮食文化，不单能够解决人的温饱问题，而且还能在治疗疾病上取得非常显著的效果，也就是饮食疗法。对于失眠这种症状，饮食疗法也是最绿色健康无副作用的治疗方法了，受到广大失眠患者的青睐。那失眠要吃什么食物好呢?江苏精神障碍研究院的权威专家为大家讲解失眠要吃什么食物好：

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　　如何进入深度睡眠女人睡不好有什么危害?　通常女人比男人更容易出现睡眠不好的情况，因此对于女人睡眠不好的危害也要更加引起重视。江苏虹桥医院专家表示，在30～60岁的女人当中，约有四分之三的人都有睡眠不好的情况，其危害不可小觑。睡不好还可能引起失眠症。

　　如何进入深度睡眠南京市第八医院专家指出，女人睡眠不好的危害不只是脸上会有眼袋和黑眼圈，而且对女性的身心健康造成极大的影响。主要体现在以下几个方面：

　　如何进入深度睡眠1、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;

　　如何进入深度睡眠2、容易肥胖，增加患乳腺癌的危险;

　　3、皮肤不好，老得快;

　　4、心脏病风险提高。

　　5、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状;

　　6、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;

　　引进的“MX脑平衡康复体系”以靶向性强，快速缓解主要症状，再配合由名贵中药中萃取的神经细胞激活物质，恢复受损脑神经细胞，以长期平衡患者体内的分泌紊乱。辅以国际先进的多种物理治疗仪器、激发脑细胞的生物活性，迅速改善抑郁症主要症状。

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　　目前临床治疗精神病的主流方法是物理仪器综合疗法，而神经内科采用的“MX脑平衡康复体系”就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。