失眠小妙招

　　失眠的体现有哪些?跟着社会节奏的加速，很多人都患有失眠的体现。可是每一个人失眠的体现都不相同，那么，失眠症到底有哪些体现体现呢?下面，南京神康医院教授简略介绍一下失眠会呈现的体现：

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　　失眠小妙招1、有饱腹作用的食物。如：豆类食物，烤玉米

　　失眠小妙招还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，造成失眠症状的出现。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

　　失眠小妙招2、油腻食物。如：炸鸡，甜甜圈南京神康医院

　　失眠小妙招油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

　　3、辛辣食物。如：麻辣小食，香蒜面包

　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是失眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　4、含咖啡因的食物。如：咖啡奶茶，可乐

　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

　　临床实例证明，神经内科引进的“MX脑平衡康复体系”治疗更具有针对性。既保证了治疗的有效性，又最大效率的排除了患者长年对西药的依赖性，达到了疗程短、愈后不易复发、标本兼治的效果，得到了失眠症患者及家属一致的好评和赞誉，创造了临床98.7%的高康复率，被业内同行们惊呼为失眠症治疗史上的奇迹。

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