睡不着觉失眠怎么办

　　老人家失眠怎么办?失眠症是人们比较多见的一种疾病， 其发病范围很广泛，除了儿童、青年、中年人会是失眠外，老人家也是失眠症的高发人群，并且危害也很大，所以老人家要及早治疗，只要治疗及时，还是有助于的可能的。那么，老人家失眠怎么办?

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　　睡不着觉失眠怎么办一、短暂性(不超过一周)失眠病因

　　睡不着觉失眠怎么办短暂性失眠与经受压力、刺激、兴奋、焦虑有关;生病时;至海拔高的地方可以解释短暂性失眠;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都是短暂性失眠。这类短暂性失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是若不注意短暂性失眠是怎么引起的，长期以往会导致慢性失眠。

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　　睡不着觉失眠怎么办二、短期性(一周至一个月)失眠病因

　　短期性与严重或持续性压力有关，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能是短期性失眠原因。这种失眠的通常与压力有明显的相关性。若不注意短期性失眠也会导致慢性失眠。

　　三、慢性(超过一个月)失眠病因

　　慢性失眠比较复杂且较难发现，许多慢性失眠与多种原因合有关。慢性失眠原因可能有：

　　1、躯体方面的疾病与慢性失眠有关(据研究许多慢性病皆和失眠有关)

　　2、神经疾患或情绪障碍与慢性失眠有关。

　　3、摄入药物、酒精、刺激物、或毒品等与慢性失眠有关。

　　4、睡醒周期障碍或不规律与慢性失眠的有关。

　　5、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动与慢性失眠的有关。

　　6、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍与慢性失眠的有关。

　　7、原发性失眠、不明原因造成失眠与慢性失眠的有关。

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　　在以往对脑细胞的激活过程中，是一种外力性地对细胞的刺激，而并非细胞本身的自我恢复，所以非常有可能造成细胞的受刺激之后而不再正常，因为这种外力的强制性透支了细胞本来的还原时间，所以不可避免的就会产生细胞兴奋性受到遏制.

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