晚上睡觉做梦是什么原因

　　失眠症怎么缓解?　失眠症是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，南京神康失眠抑郁医院专家教你如何缓解失眠症。

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　　晚上睡觉做梦是什么原因1、害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　晚上睡觉做梦是什么原因2、自责心理。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　晚上睡觉做梦是什么原因3、冲突心理。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，以致晚上睡觉时也左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　晚上睡觉做梦是什么原因4、期待心理。是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　5、梦有害心理。不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理往往影响睡眠质量。

　　“MX脑平衡康复体系”之无智力损失

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