为什么总是失眠睡不着

　　失眠症还会引发什么疾病?失眠症是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。很多人患上失眠症却不知道还会引发什么疾病，下面我们请南京神康失眠抑郁医院专家来为我们做具体的介绍。

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　　为什么总是失眠睡不着首先、对于工作和生活中的事情，不要过分的追求完美，只要尽了自己的全力，达到了可观的目的，就算已经很好地完成了要做的事情，所以不要盲目的去追求无瑕疵与完美，这世界上是没有真正的完美存在的，如果长期陷入鸡蛋里挑骨头的状态，很容易导致心理焦虑、从而产生失眠症。

　　为什么总是失眠睡不着其次、根据研究表明，睡眠质量的好坏，跟女性的足部有着密切的关系，足底有很多穴位，如果血液不循环，足部冰凉的话，那睡眠质量远比其他足部温暖的女性要差很多，所以，我们要注意足部的护理，特别是在寒冷的季节时。再则是，在睡觉前的半个多小时，一定不要过度的使用大脑思考问题，应该使自己置身与轻柔和安静的环境中，酝酿睡意。》》》》相关阅读推荐：治疗失眠的方法有哪些啊

　　为什么总是失眠睡不着最后、在卧室里，最好不要养香气逼人的花，因为它们会刺激人的神经，对于有过敏现象的人更应该避免这一情况出现，而睡觉之前打扫房间也是不可取的，打扫房间的时候使用的化学清洁剂等都会刺激人的呼吸道，从而引起失眠的症状。

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　　温馨提醒：抑郁症的表现形式多样的，患者自身一般不容易发觉，这就需要患者在出现类似症状后，一定要及早到正规医院进行针对性的治疗，以免错过了最佳的治疗时间。如果您对抑郁症这种疾病还心存疑问，欢迎在线咨询我院专家，他们将为您排忧解难。预祝广大患者早日康复!