怎样治失眠症

　　老年人失眠的治疗方法有哪些呢?失眠会带来很多的生活问题，如记忆力减退、身体困倦、头痛、神经衰弱等，这些身体上的问题很快会发展为其他的神经症，如焦虑、恐惧、抑郁等，失眠的痛苦不言而喻，因此很多人会选择安眠药来治疗失眠，这种选择对于一般的轻度失眠有一定的作用，长期服用安眠身体会产生很强烈的耐药性，失去治疗作用，大脑的神经系统在药物的抑制作用下逐渐衰弱，病情恶化。老年人失眠的治疗方法?江苏精神障碍研究院的专家来为大家详解老年人失眠的治疗方法：

　　怎样治失眠症南京神康医院

　　怎样治失眠症研究表明，不同年龄和不同人群对睡眠的需求亦不同，一般成年人健康睡眠时间为8小时，最少不得低于6小时，老年人的平均睡眠时间为6小时。在失眠患者中，老年人约占三分之一。躯体疾病是引起老年人失眠的主要原因。很多老年人患有高血压、脑卒中后遗症、帕金森病、慢阻肺、癌症等疾病，因受病痛的折磨极易引起抑郁，出现入睡困难和早醒为特点的失眠现象。而中年人的失眠多与精神压力、自身疾病、周围环境有很大的关系。

　　怎样治失眠症如果出现失眠的症状，首先需要找准病因，才能。正规治疗都是采用双管齐下的治疗方法，即苭物治疗和非苭物治疗相结合的综合疗法。除了苭物调理，还要学点助眠的方法。

　　怎样治失眠症治疗失眠应该做什么：

　　怎样治失眠症◆不要在饥饿状态下睡眠，睡前可以吃一点催眠食物如牛奶、核桃、桂圆、莲子等，更容易入睡。晚餐吃七分饱就好，宜清淡少量，晚餐尽量安排在晚七点以前，睡前2-3小时尽量不要吃东西了，以免就寝时肠胃还在工作，无法休息，夜里睡不安稳。

　　◆营造一个清静舒适的卧室，卧室睡前通风，温度适宜，舒适的卧具，软硬适中的枕头，合适的卧姿(一般主张向右侧卧)。

　　◆中午小睡半小时，最多不超过1小时。

　　◆主动获得有效的支持，缓解压力。要建立工作之外的社会联系，认识新的朋友，转移自己对“烦恼”的注意力，学会放弃;要改变自己对事物的原有认知。多与别人沟通，把自己的想法及情绪变化及时告知别人，了解他人的想法，获得新的感情支持。

　　◆建立良好的睡眠习惯，避免不良刺激，积极乐观向上，享受快乐生活，无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。

　　◆建立良好的心境，把每一天过好，把每天的觉睡好，不要想明天的事，明天的事天亮了再说。一旦出现睡眠障碍，积极争取专业医师的帮助，建立良好的用苭方法，科学合理用苭，避免不良反应，通过医患共同努力，战胜病魔。

　　◆睡前减轻大脑兴奋状态，避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，不吸烟，刷牙，保持口腔清洁。白天加强锻炼，睡前做体操适当放松，可以先出去散散步，回家冲完澡，再做这个入眠保健操，如睡前按摩有助于睡眠的穴位，如涌泉穴、太溪穴、三阴交穴、太冲穴。

　　MX脑平衡康复体系治疗抑郁症效果显着 中药与国际先进设备结合治疗脑细胞

　　一、新一代智能型“MX”脑神经递质检测仪8分钟快速检测

　　“MX脑平衡康复体系” 采用了国际的新一代智能型MX脑神经递质检测仪等现代神经检测仪器，结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据，利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中九大递质的功能数据和活跃程度，整个检测分析过程只需8分钟时间。

　　二、3-5天见效

　　“MX脑平衡康复体系”以靶向性强，见效快的最新一代抗精神病药物快速缓解主要症状，再配合由名贵中药中萃取的神经细胞激活物质，恢复受损脑神经细胞，以长期平衡患者体内的分泌紊乱。辅以国际先进的多种物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，促进药物的快速吸收，3-5天即可迅速改善主要症状。

　　三、1-2个疗程基本恢复

　　“MX脑平衡康复体系”在治疗上采用中西医结合治疗的模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。快速改善疾病症状，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失，和传统治疗方式相比，大大缩短了整体治疗周期，一般非重度症状1-2个疗程基本可以恢复，减少了患者的困扰。

　　以上这些就是关于“MX脑平衡康复体系疗法”的相关介绍，温馨提示：抑郁症因为主要发生于儿童，而儿童又是正处于发育的阶段，只有积极的治疗才能将疾病带来的影响扼杀。如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。