治疗失眠穴位

　　睡眠时间与质量不能达到理想值，主要症状表现为精神萎靡，浑身乏力，注意力不集中，情绪变化很大等等，很多人认为该病是一种正常的生理现象，所以并不会引起太大的重视，岂不知如果长期如此的话，可诱发其他身体疾病。对于失眠不知道大家的理解都是什么，有些人觉得其实很简单，就是睡不着就叫失眠了，其实呢，这个解说也是正确的，那么明确的说失眠也算的上一种疾病，因为没有原因正常的话应该不会睡不着啊，所以失眠也是需要一些症状组装起来才叫失眠。那么失眠的症状都有哪些呢?

　　治疗失眠穴位南京神康医院

　　治疗失眠穴位治疗失眠症要 从生活的方方面面做起，吃穿住行样样涉及。可能对于“吃”，失眠患者已经了解不少了，可是对于“做”可能知之甚少。那么，做什么可以治疗失眠呢

　　治疗失眠穴位近期，南京所做的一项研究证实，有氧运动可以为失眠症的治疗出一份力。

　　治疗失眠穴位这项调查证实，失眠的人如果每隔一天做一次30分钟左右的运动，4个月后，平均睡眠时间就能增加1小时。而且，南京运动医学学会公布的一项研究显示，运动助眠的效果与运动形式有关。

　　治疗失眠穴位柔韧性训练对于提高睡眠质量的效果就不如有氧运动，专家们分析，这可能与有氧运动能提高身体温度，让人全身得到放松有关。同时，有氧运动所产生的适度疲劳感，也能刺激人体，使人进入更深层的睡眠。所以，经常失眠的人可以进行步行、慢跑、骑脚踏车等运动来对自己的睡眠加以改善。

　　当然，通过有氧运动来治疗失眠也要掌握好量。一般每周运动3次，每次30至50分钟，感到稍有疲累即可停止。如果运动时间太长或是太剧烈会使身体亢奋，则不能起到助眠效果了。

　　临床实例证明，神经内科引进的“MX脑平衡康复体系”治疗更具有针对性。既保证了治疗的有效性，又最大效率的排除了患者长年对西药的依赖性，达到了疗程短、愈后不易复发、标本兼治的效果，得到了失眠症患者及家属一致的好评和赞誉，创造了临床98.7%的高康复率，被业内同行们惊呼为失眠症治疗史上的奇迹。

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