心里咨询

　　老年人失眠怎么治疗呢? 失眠好像从来都是老人的专利，人老以后睡眠时间减少，失眠也成了一种正常的现象，但是老年人本来身体就弱，如果再加上失眠，那么对身体健康会产生很大的影响，下面我们来介绍五种方法来帮助老年人减少失眠。

　　心里咨询江苏省治疗精神病最好的医院

　　心里咨询1.要增强自信心

　　心里咨询失眠患者在生活中应该增强自己的信心，出现失眠的症状，不要过于的担心，或者焦虑，要学会自己调节，一两次失眠不会造成很大的影响，但是有的人在失眠之后，由于太过担心再次失眠，反而，慢慢的加重失眠发生的次数。

　　心里咨询2.合理安排自己的生活

　　心里咨询应该合理的安排自己的生活，这是可以很好的预防失眠的方法，生活要有规律，养成良好的习惯，按时睡觉，按时起床，建立好自己的生物钟，有时候晚上晚睡了，早上也不应该懒床。

　　3.坚持锻炼身体

　　应该适当的做一些体育锻炼，让自己的身心可以得到放松，如跑步、打球、瑜伽、健身等，这些对于失眠的人是很有帮助的。

　　“MX脑平衡康复体系”——迅速见效!国内外精神科专家在多年临床中发现，在治疗初期快速改善患者主要疾病症状对缩短治疗期和有效降低复发率起着至关重要的作用。下面是给大家的一些介绍：

　　“MX脑平衡康复体系”要求在治疗中首先快速解决主要症状，为后面的治疗和康复过程打下扎实的基础。提出了快速见效的用药规范，并创造性的规范总结了物理治疗对药物治疗的辅助作用，让疾病治疗见效迅速且避免过度用药。

　　“MX脑平衡康复体系”采用西药快速控制主要症状

　　西药治疗精神疾病，药效具体、明确，用药靶向性强，见效快，能迅速控制症状。“MX脑平衡康复体系”对于精神疾病的治疗采取西药治疗快速改善疾病的主要症状，以尽可能短的时间解除患者痛苦，增强患者对疾病的信心，从患者心理上和生理指标上确保后期康复保障性治疗的效果。