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心神不宁是怎么回事

时间 :2014-12-04 15:37 点击 :189

  南京神康医院专家指出:失眠症指睡眠困难,是最常见的睡眠障碍,症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等,常常表现为不能入睡,睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样,可由精神、心理和身体疾病所引起,入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。

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  心神不宁是怎么回事1、枣仁小麦茶.(适宜严重失眠、多梦者)酸枣仁20克、小麦30克(一人份),加水煎当茶喝。有时心绪不宁是失眠的原因,可能是大脑血清素不足而引起的,这时可以喝一杯热糖水,喝下去的糖水产生大量的血清素,抑制大脑上皮层的兴奋,帮助睡眠。 2、桑寄生茶.(适宜老年睡眠障碍者)桑寄生30克,可根据需要添加鸡蛋,如血虚者可加红枣、桂圆。 3、川贝炖冰糖雪梨.(适宜失眠同时又口干者)雪梨一个,川贝母5克。雪梨清凉生津,若是糖尿病患者不要加冰糖。 4、莲子百合红枣茶.(适宜轻度睡眠障碍者)莲子50克、百合20克、红枣20克。莲子不去芯、红枣去核。枣核较燥,燥能生火,而莲子芯则能泄心火。该茶主治心肾不交。

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