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南京怎样治疗抑郁症

时间 :2014-11-14 14:49 点击 :178

  抑郁症不仅影响了您的正常生活和工作,还有可能导致家庭的不和谐,抑郁症对患者们的身心健康造成的危害很大,长期患有该病症的患者对生活和工作充满着消极的态度。那么,抑郁症的主要危害有哪些呢?下面来看看专家的介绍。

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  南京怎样治疗抑郁症一、了解自己的心。

  南京怎样治疗抑郁症自己的心理素质究竟如何?我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样,有些方面是强项,而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑,看到题目就忘答案,越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如,即便遇到十分棘手的人际问题,他也能不急不躁,游刃有余的化解开来。

  南京怎样治疗抑郁症因此,首先要先看清楚,哪些是自己心理把握能力的弱项,哪些是强项。中国有句俗话,叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。

  南京怎样治疗抑郁症二、把握自己的情绪。

  情绪是一个人心理活动的直接也是真实的外在反映,有什么样的心理活动就会有什么样的情绪体验和情绪表现。一个正常的人,在他遭受屈辱,义愤填膺的时候不会开怀大笑,一个正在同自己心爱的伴侣花前月下的时候不会恼羞成怒。

  三、给自己一个受挫的机会

  挫折教育作为现在的新的教育理念,已经越来越受到关注。我个人认为,适当的挫折不但有助于更好的认识自我,也能很好的培养心理素质。

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