抑郁测试

　　抑郁情绪的表现?抑郁症是比较常见的护体，上至老人下至儿童都有可能患者有抑郁症症，而抑郁症这类精神疾病的患病原因也是有很多种类的，而对于每个患者的身体素质和患病原因的不同会有不同的治疗方法，所以患者想要更好的治疗抑郁病，要多了解一些抑郁症的知识，找到适合自己的方法。那么，抑郁症有哪些的症状的呢?下面就由江苏精神障碍研究院的权威专家为大家讲解抑郁症有哪些的症状：

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　　抑郁测试P>不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，男性抑郁症患者不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

　　抑郁测试认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。热点文章：不治疗抑郁症有什么后果?

　　抑郁测试不要气馁。男性抑郁症患者要告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。

　　抑郁测试避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

　　简化生活。男性患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

　　参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗男性抑郁症大有裨益。

　　认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力，一点点找到曾经健康的自我。热点文章：选择什么疗法才能抑郁症?

　　防止复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。