当社交恐惧发生时候，该如何应对

　　当社交恐惧发生时候，该如何应对?如果出现了社交障碍问题的话，将会对病人各方面造成很大的影响，无法正常工作学习，还会导致人际关系恶化，生存困难，当发生这种情况的时候，就需要及时去医院检查，寻求科学方法积极应对，这样才能更好的帮助早日回归社会，正常的工作和生活。

　　社交恐惧会带来哪些影响?

　　社交恐惧在临床上又被称为社交焦虑症，是一种对公开场合感到恐惧以及忧虑的精神疾病。患者在公共场合当中会存在持续性恐惧，总担心自己的行为会造成难堪或者被他人羞辱。

　　社交恐惧症会让患者在工作场所中不敢与人接触，甚至在公共场合中说话结巴，害怕自己成为焦点，会影响患者的工作效率，甚至严重会影响生活和工作。也有部分患者因为长时间恐惧，导致生活能力丧失。

　　如何克服社交恐惧症?

　　1、摆正心态

　　调整现实和理想差距，正视自己能力，不过度要求自己。要看到自己的优势，也要发现自己的不足，凡事不要过度追求完美，毕竟事无完事，人无完人。不要因为一点不重要的小细节而忧心，特别是在公共场合面对他人时。

　　2、加强社交训练，多锻炼自己

　　特别是在一些场合时大胆说出自己的想法，发表个人意见，努力参加各种社交活动，从小范围或者比较熟悉的圈子里开始。在社交场合发表意见时不用过度调整自己，随心而发言。

　　3、放松心情社交恐惧症自我治疗方法

　　选择自己喜欢的爱好，做自己喜欢做的事情，参加感兴趣的社交活动，培养自己对一些问题的认知。随着见识不断增高，见解自然而然会提高，在公共场合也就能应付。

　　4、科学治疗

　　社交恐惧也属于一种心理疾病，若症状严重影响生活和工作，要采取专业科学的治疗方式，通过心理咨询来改善，在心理医生的帮助下找到自我。

　　当社交恐惧发生时候，该如何应对?对于这种情况需要克服内心的恐惧，如果自己做不到的话就需要寻求科学干预治疗，吃药或者做康复心理咨询工作，来帮助缓解内心的恐惧，平日里也要多加锻炼，勇敢的走出去与人交流，才能帮助缓解病情、