盖德强迫症

　　测试强迫症如何进行?强迫症是一种目前社会常见的心理精神疾病，强迫症对患者的危害非常大，特别是对年轻的患者来说更是如此，很多人因为患上了强迫症导致正常生活无法继续进行，强迫症的自我测试非常重要，了解测试强迫症方法有助于帮助患者及时抓住治疗时机，下面为大家详细介绍。

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　　盖德强迫症如何控制强迫情绪? 将自己内心的想法，无论是压抑、焦虑、恐惧还是紧张，都可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉。 在心理医师的指导下做做自我放松训练。

　　盖德强迫症研究表明，音乐能影响人的情绪、行为和生理功能，所以时不时地听一些音乐能让自己放松、镇静。 宣泄、抒发。不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里，可以利用写日记、写信的方式进行宣泄，或选择适当的场合痛哭、呼喊。

　　盖德强迫症参加集体活动，在集体活动中发挥自己的专长优势，增加人际交往。这会使人获得更多的心理支持，缓解紧张、焦虑情绪。 回忆或讲述自己最成功的事，可以引起愉快情绪，忘掉不愉快的事，紧张、压抑、焦虑的心理。

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