更年期失眠怎么治疗

　　很多失眠患者或家属都误以为失眠不能，其实不然，医患配合非常关键，谨遵医嘱，多观察患者日常行为，减少诱发因素、坚持定期门诊复查：一定要坚持定期到门诊复查，使医生连续地、动态地了解病情，及时根据病情变化调整方案。

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　　更年期失眠怎么治疗哪些情况易出现入睡困难?最近几年，我们可以发现，失眠人群日渐增多，已经成为现代生活的一种流行病。对此，南京神康睡眠研究所专家指出：失眠患者最重要的特征就是入睡困难。下面，为大家介绍：哪些情况易出现入睡困难。

　　更年期失眠怎么治疗1.睡眠中间易醒。睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。

　　更年期失眠怎么治疗2.入睡困难。患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。当躺在床上以后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称为“皮层性失眠”。

　　更年期失眠怎么治疗3.有的人上床以后也能较快地入睡，但很早就醒来。醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或“终点失眠”。这种现象多见于中老年人。

　　4、抑郁情绪。患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。

　　5、胸闷憋闷。神经性失眠的患者会感觉胸口很闷、很压抑，或者前胸有针刺的痛苦，难以入睡。

　　6、敏感易醒。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　7、恶梦不断。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。失眠多梦，梦感强烈也是失眠常见的症状。

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