江苏看失眠比较好的专科医院

　　哪些主要原因导致失眠?失眠较为严重的危害是不良的工作、生活习惯。南京神康失眠抑郁医院专家指出，社会和工作的压力让人们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。

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　　江苏看失眠比较好的专科医院临睡饮茶、喝咖啡为何易造成失眠晚餐后或临睡前，饮杯茶或咖啡或可乐料饮料常是某些人的习惯.他们觉得这样不仅是解渴，而且可以去除口中的抽腻感，使口感清新舒杨.但是他们不了解，这却是他们入睡困难，失眠持久的根源.茶、咖啡和可乐饮料中都含有咖啡因成分。咖啡因是一种中枢兴奋物质，能增强大脑皮质神经细胞的兴奋激动过程，小剂量即可起到振奋精神、减少疲劳的作用。

　　江苏看失眠比较好的专科医院晚餐后或临睡前饮用茶、咖啡或可乐饮料，犹如服用了一帖中枢兴奋药，其产生的中枢兴奋作用对抗了睡眠所需的大脑皮质中枢抑制过程，以致使入睡困难，在床上翻来筱去、辗转不休。尤其对那些原本有失眠现象的，甚至通宵达旦，不能安眠。

　　江苏看失眠比较好的专科医院所以，若不是为了晚间工作、学习的特殊需要，绝不在晚餐后或临睡前饮茶、咖啡、可乐或其他含有兴奋作用的饮料，以免导致失眠。原有失眠现象者更需普惕注意.

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