睡不着怎么办小妙招

　　专家解答：失眠危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。睡眠不足，会大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。

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　　睡不着怎么办小妙招在这个世界上，相信每个人都在曾经或者现在失眠过，只是失眠的严重程度不同而已。严重失眠的痛苦只有真正体会过的人才会知道。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。南京国济医院精神疾病诊疗中心专家介绍，很多患者近几年常常来电咨询“失眠的症状有哪些?”，“怎么检测出严重的失眠”等问题，下面我们就一起来了解一下吧。

　　睡不着怎么办小妙招1、睡过之后精力没有恢复。

　　睡不着怎么办小妙招2、不能熟睡，睡眠时间减少。

　　睡不着怎么办小妙招3、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

　　4、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复5、入睡困难。

　　6、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

　　7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠8、早醒、醒后无法再入睡。

　　9、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　以上症状表现，如果你有超过4个，那么你必须开始重视起来了;超过了7个的话，那你的失眠就非常严重，有必要去正规医院接受治疗!

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