褪黑素治失眠有效吗

　　专家一些人患上慢性失眠症，竟和自己的出生季节有关。目前还不能对其机制做出判定。研究发现精神分裂症患者冬季出生率也比较高，认为原因可能与气候、感染、营养等方面的因素有关。由于慢性失眠症与许多精神疾患如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等有一定的内在联系，作为一个疾病谱系，研究人员可能与以下这几个因素有关。

　　褪黑素治失眠有效吗南京神康医院

　　褪黑素治失眠有效吗“小主”再也不用担心失眠了“大夫大夫，快去给我们家“小主”看看吧”这天早晨，南京精神病医院心理科室来了一位很是着急的80后男子。男子接着急促的拉住专家手说：“大夫，你一定要给我家“小主”好好诊断诊断，“小主”最近老是睡得很浅，每日最多可睡得两个时辰，若是心里遇到点事儿，每日半个时辰也睡不得。听说咱们医院作为南京地区最具权威的“宫廷御医”，我只盼着早些见着大夫为我家“小主”好好诊断诊断……”

　　褪黑素治失眠有效吗说这番话的男子是80后小伙子秦守，他口中说的“小主”正是他结婚半年的妻子。小秦说，自己是妻子是大学同学，在南京读了大学后就喜结连理，只是自己和妻子平日里都有爱好，每晚打游戏到深夜，步入了社会，参加工作之后，小秦因为每天白天要上班，所以就不在玩游戏了，可是妻子每天晚上打游戏的习惯依然没有改变。尤其刚结婚的时候，不分昼夜的玩游戏，由于长期的熬夜，这半年，妻子精神状态极差，即便不玩游戏，晚上也睡不着了，后来平脾气越来越差，竟学着宫廷剧里每日让小秦给自己端吃端喝，并且还要叩拜行礼，每日以小主吉祥，小主安好等词语敷衍。小秦父亲由于无法容忍儿媳的无理取闹，一气之下去了小秦姐姐家住。可妻子依旧不知悔改，变本加厉，如今实在是受不了，听说南京神康医院精神科治疗失眠，效果贼佳!才想着来求助这座他们心中的“皇家御医院”。

　　褪黑素治失眠有效吗怎样治疗女性的失眠呢?

　　褪黑素治失眠有效吗专家了解到情况之后说，失眠症确实是一个难题，尤其是小秦老婆的状况。目前已经有很多女性受到了失眠的困扰，以致于正常的工作学习都受到很大的影响，那么为了避免受到这些影响，患者及患者家人就要知道女性失眠的治疗方法都有哪些，共同帮助患者，从小秦老婆的状态看出，其失眠症已经很严重，又因失眠造成精神恍惚，其自身都不能自已，因此家庭成员必须帮助其尽快的摆脱该病，以免受该病的影响。那么应该怎么样治疗女性的失眠呢?

　　一、别轻易吃安眠药

　　患者在发现自己出现失眠时，不要马上就吃安眠药，要弄清楚失眠的原因到底是什么，一些失眠都是比较短期的，主要受情绪以及环境的影响，所以只要避免了这些因素，就不会出现失眠了，还能保证正常的生活不会受到太大的影响。

　　二、卧室放苹果助睡眠

　　要保证高质量的睡眠，还需要有一个舒适的睡眠环境，要保持环境的安静、光线暗、气味放松、色调柔和。同时还要注意老年人的睡眠，尽量不要吵到他们。还可以在卧室放两个苹果，这样也能保证睡眠。

　　三、晚饭吃得晚，就得吃得少

　　要想保证良好的睡眠，就要有良好的生活习惯，要有规律的作息，要保证按时吃饭、按时睡觉。比如：如果不按时吃晚饭的话，那睡觉也就不会按时了，这样就会很大的影响睡眠。

　　四、晚上不玩游戏

　　如果在睡觉之前玩游戏，就会受到明亮闪烁屏幕的影响，还会感觉非常兴奋，导致在睡觉的时候大脑还在高速的运转着，影响睡眠的质量。

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　　温馨提醒：抑郁症的表现形式多样的，患者自身一般不容易发觉，这就需要患者在出现类似症状后，一定要及早到正规医院进行针对性的治疗，以免错过了最佳的治疗时间。如果您对抑郁症这种疾病还心存疑问，欢迎在线咨询我院专家，他们将为您排忧解难。预祝广大患者早日康复!