怎样解决失眠

　　为什么失眠与卧室有关系?失眠对人的危害相当的危害，除了自身的精神因素导致了失眠症的发生以外，很多外在的原因也能够导致病症的爆发，其实在我们生活中往往是一些微不足道的地方导致了我们疾病缠身，搞不好就是因为我们睡觉的卧室就是病因之一，为什么这么说呢?南京神康失眠抑郁医院失眠抑郁专家介绍：

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　　怎样解决失眠一、少吃甜食：熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮，不要吃太多甜食。

　　怎样解决失眠二、好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。对于失眠患者来说一定要积极避免没有规律的生活习惯。

　　怎样解决失眠三、多补维他命B：咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，因此，必须熬夜时，要多补充些维他命B群。

　　怎样解决失眠四、对于失眠患者来说一定要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　五、晚餐时多吃富含维他命B群的食物。不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。

　　MX脑平衡康复体系治疗抑郁症效果显着 中药与国际先进设备结合治疗脑细胞

　　一、新一代智能型“MX”脑神经递质检测仪8分钟快速检测

　　“MX脑平衡康复体系” 采用了国际的新一代智能型MX脑神经递质检测仪等现代神经检测仪器，结合大量基础研究和资深专家的临床经验数据，利用数据掘取分析技术，可以快速深层分析大脑中九大递质的功能数据和活跃程度，整个检测分析过程只需8分钟时间。

　　二、3-5天见效

　　“MX脑平衡康复体系”以靶向性强，见效快的最新一代抗精神病药物快速缓解主要症状，再配合由名贵中药中萃取的神经细胞激活物质，恢复受损脑神经细胞，以长期平衡患者体内的分泌紊乱。辅以国际先进的多种物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，促进药物的快速吸收，3-5天即可迅速改善主要症状。

　　三、1-2个疗程基本恢复

　　“MX脑平衡康复体系”在治疗上采用中西医结合治疗的模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。快速改善疾病症状，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失，和传统治疗方式相比，大大缩短了整体治疗周期，一般非重度症状1-2个疗程基本可以恢复，减少了患者的困扰。

　　以上这些就是关于“MX脑平衡康复体系疗法”的相关介绍，温馨提示：抑郁症因为主要发生于儿童，而儿童又是正处于发育的阶段，只有积极的治疗才能将疾病带来的影响扼杀。如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。