失眠多梦易醒怎么办

　　白领如何预防失眠?白领看上去是一种非常光鲜的工作，轻松高薪，其实不然，白领的压力也特别的大，竞争很激烈，有多的白领由于精神的压力都导致了失眠，对于失眠预防很重要，职场白领如何预防失眠?

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　　失眠多梦易醒怎么办1.头晕：有些失眠患者早期会出现头晕的现象，但也不要只通过头晕来判断自己患上失眠，一般而言，在早上刚起床的时候出现头脑昏沉沉和头晕等现象，而以前没有过的，就要留意，很有可能是失眠。

　　失眠多梦易醒怎么办2.晨僵：有些失眠患者会出现晨僵，晨僵是说在早上醒来之后出现身体关节肌肉僵硬和活动受限等症状表现，当然出现这样的症状也不能完全肯定是失眠。如果有这样的症状出现也要留意。

　　失眠多梦易醒怎么办3.浮肿：一般来说正常人早上起床之后也可能会出现轻度浮肿，清醒之后活动一会这种现象就会消失。但是在清醒后半个小时，头面部还是有明显浮肿，尤其是在眼睑部位，很有可能是患上了失眠抑郁症。也有可能是患上肾病或者心脏病，出现这种情形就应该及时到医院检查。

　　失眠多梦易醒怎么办4.早醒：很多患上失眠的人出现最典型的表现就是早醒，患者一般都市早上四五点就醒了过来，一些患者会在醒来之后会出现疲惫乏力的现象，很难再入眠，这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠在其他的精神疾病也会出现，例如抑郁症。早醒失眠可作为老年人出现心理障碍的早期征兆，严重时会导致老年性轻度精神障碍和老年性痴呆。

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